Дни постепенно становятся все длиннее, а значит, и обычная зимняя депрессия начинает потихоньку отступать.
По статистике, от подобной депрессии страдает 1 из 50 жителей Великобритании. Причем самый сложный период для таких людей - это время с января по март. Хотя у некоторых людей сезонная депрессия может начаться уже в сентябре. Ее симптомами являются вялость, бессонница и стресс, человек чувствует себя несчастным в зимние месяцы.
Ученые рассчитывают, что людям, подверженным зимней депрессии, помогут простые предупреждения по SMS или голосовой почте. В рамках проводимого исследования, "подопытным" выдали специальные световые короба. Каждый день им отправляются советы по улучшению своего самочувствия и предупреждения о необходимости хотя бы 20 минут побыть на свету.
Все это, по мнению ученых, должно помочь людям справиться с зимней депрессией и подготовиться к тому, что их ожидает в пасмурные дни.